У нас вы можете заниматься сразу по нескольким направлениям: йога Айенгара, кундалини, йога в гамаках и другие. Везде есть группы для начинающих, и вы обязательно найдёте то, что подойдёт именно вам. Будем рады, если вы откроете здесь для себя безграничные возможности йоги. Намасте!
Йогой Айенгара называют методику преподавания хатха-йоги, созданную Б.К.С. Айенгаром, одним из самых уважаемых учителей йоги современности.
Суть метода заключается в точном выстраивании в позах и равномерном вытяжении, расправлении частей тела, которое приводит к оздоровлению и притоку жизненных сил, а также приносит спокойствие уму. Кроме того яркая особенность йоги Айенгара заключается в многообразии приспособлений, которые используются, чтобы практиковать могли люди с любым уровнем подготовки и состоянием здоровья. Это стулья, ремни, одеяла, лавки, деревянные кирпичи и планки, и многое другое.
Всё это позволяет даже новичкам или тем, кто страдает от заболеваний выполнять асаны полноценно и постепенно обретать всё больше свободы движений, оздоравливать себя.
Занимается йогой Айенгара с 2008 года, преподаёт с 2011-го. Имеет сертификат “Introductory 2” международного уровня института йоги Айенгара RIMYI, г. Пуна, Индия
Занимается йогой Айенгара с 2009 года, преподаёт с 2012-го. Имеет сертификат “Introductory 2” международного уровня института йоги Айенгара RIMYI, г. Пуна, Индия
| 1 занятие | 300 |
| Абонемент | от 200 |
| 4 занятия | 1000 |
| 6 занятий | 1400 |
| 8 занятий | 1700 |
| 12 занятий | 2400 |
Цель — равномерная циркуляция энергии в теле, наполненность жизненной силой, ясность и, вместе с этим, умиротворение.
Сплетенные в единое целое медитации, мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники и релаксации.
Противопоказания — только некоторые серьёзные хронические заболевания. Проконсультируйтесь с инструктором.
Кундалини-йога — одно из направлений йоги, использующее различные физические и ментальные практики: дыхательные техники, статические позы и динамические упражнения, мантры и медитации. Практика уравновешивает работу эндокринной системы, укрепляет нервную систему и позволяет овладеть энергией ума и эмоций так, чтобы человек мог сам управлять собой, а не позволять своим мыслям и чувствам управлять им.
В процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью, быть честным с самим собой. Кундалини йога дает заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии. Для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье.
Личная практика йоги с 2008, преподавание с 2010 года. Образование и опыт: Институт Интегративной Психологии и Психотерапии, Программа Академии кундалини как метод интегративной телесно – ориентированной психологии и психокоррекции (2015 г.), Учитель Кундалини йоги I уровня, сертификат Йога–Альянс (США), Сертификат учителя йоги для детей "Child Play Yoga", Практический психолог (Диплом ПГУ 2012 г., Сертификат по Астропсихологии 1 уровня 2012 г.), Международная школа целения Сат Нам Расаян, Санкт-Петербург 2018 г.
| 1 занятие | 300 |
| Абонемент | от 200 |
| 4 занятия | 1000 |
| 6 занятий | 1400 |
| 8 занятий | 1700 |
| 12 занятий | 2400 |
Цель — разностороннее развитие мускулатуры, подвижности суставов, гибкости, координации и баланса, а также эффективное восстановление сил и энергии.
Вытяжение всего тела за счет поддержки гамака, разгрузка позвоночника и шейного отдела в перевернутых позах, которые доступны каждому.
Требования к физической форме минимальные, но есть ряд противопоказаний, которые можно узнать у инструкторов.
Йога в гамаках — система упражнений в особо прочном гамаке, подвешенном к потолку. За основу взяты техники из йоги, пилатеса, хореографии. Гамак позволяет работать с весом собственного тела постепенно развивая силу, координацию и гибкость. Особое внимание уделяется перевёрнутым положениям, которые приносят расслабление, отдых, восстанавливают и наполняют силами.
Выпасть из гамака или повредить себе что-то под присмотром инструктора просто невозможно, поэтому заниматься могут люди с различным уровнем физической подготовки.
Личная практика йоги с 2014 г., преподавание с 2016 г. Образование в йоге и телесной терапии: инструктор по направлению "Йога в гамаках AIRSWING", "Левитация", Н. Новгород, 2015 г.
| 1 занятие | 400 |
| Абонемент | от 325 |
| 4 занятия | 1400 |
| 6 занятий | 2000 |
| 8 занятий | 2600 |
Аэростретчинг – растяжка всех групп мышц в воздухе с помощью специального гамака. Растяжка с помощью гамака проходит гораздо мягче и плавнее, что снижает риск получения травм, так как он раскрывает индивидуальные физические возможности каждого человека. Упражнения с гамаком исключают нагрузку на позвоночник. В ходе занятия выполняются перевернутые позиции, что способствует плавному растяжению позвоночника, снятию мышечного напряжения со спины и улучшению осанки. Кроме того, декомпрессионный переворот улучшает мозговое кровообращение и концентрацию, нормализует сон, наполняет тело силой и энергией, создает омолаживающий эффект. Главное отличие аэростретчинга от йоги в гамаках в том, что занятия растяжкой более динамичны и направлены на растяжение и укрепление мышц всего тела. Так же присутствуют элементы воздушной акробатики, что делает занятия более увлекательными и разнообразными.
Личная практика аштанга виньяса йоги с 2015 года. Обучение на инструктора групповых и индивидуальных программ по аэростретчингу в TopStretching (г. Москва, январь 2017 г.).
| 1 занятие | 400 |
| Абонемент | от 325 |
| 4 занятия | 1400 |
| 6 занятий | 2000 |
| 8 занятий | 2600 |
На йогу для детей мы приглашаем детей от 5 - 12 лет. Занятия проходят в зале для йоги Айенгара, который оборудован различными приспособлениями. Особенность направления: в процессе практики очень активные детки находят реализацию своей энергии, а очень спокойные раскрепощаются, притчи и сказки в шавасане успокаивают и дают возможность подумать над важными темами, развивают осознанность. Рекомендуемая одежда — любая удобная самому ребенку.
Занимается йогой Айенгара с 2008 года, преподаёт с 2011-го. Имеет сертификат “Introductory 2” международного уровня института йоги Айенгара RIMYI, г. Пуна, Индия
| 1 занятие | 250 |
| Абонемент | 200 |
Устранение смещения внутренних органов. Восстановление снабжения их питательными веществами и кислородом, улучшение оттока продуктов распада, устранение лимфатических и венозных застоев.
Особый способ глубокого мануального воздействия на внутренние органы и ткани.
Полезен и для больного, и для абсолютно здорового человека. Решает множество проблем со здоровьем или помогает поддерживать результат.
Висцеральный массаж способствует устранению застоев, восстановлению естественного положения и нормализации функционирования всех внутренних органов, находящихся в брюшной полости. Он раскрывает сфинктеры желчного пузыря, благодаря чему улучшается пищеварение. Снимает воспаление и боль, улучшает кровообращение и лимфоотток, способствует устранению запоров и восстановлению нормальной работы кишечника. Обдавливание почек провоцирует выведение мелких камней. Также висцеральный массаж лечит загибы и опущение матки, другими словами, исцеляет бесплодие. Помимо превосходного оздоровительного действия, процедура оказывает и косметический эффект: устраняет целлюлит и прыщи, улучшает внешний вид кожных покровов в целом.
Для лучшего результата рекомендуется сочетать висцеральную терапию с баночным ( вакуумным ) массажем.
Навыки по массажным техникам с 2014 года: классический оздоровительный висцеральный массаж (включая комплексную коррекцию функционального состояния организма по методу А. Т. Огулова), тайский йога-массаж, европейский миофасцианальный массаж.
Вы уверены?
Разработка и продвижение сайта.